Nos últimos tempos, a corrida se tornou uma verdadeira febre nas redes sociais, impulsionada por influenciadores digitais que promovem o esporte como um estilo de vida. Essa popularidade deu origem ao termo “Running Era” ou “A Era da Corrida”. Em Ilhéus, no sul da Bahia, a prática também ganhou destaque, em grande parte graças às paisagens deslumbrantes que os corredores podem aproveitar enquanto treinam.
Denise Dantas Alves, de 43 anos, é uma dessas adeptas. Em entrevista ao iBahia, ela contou que começou a correr há dois anos, motivada pelo desejo de variar sua rotina de musculação, que já praticava há oito anos. “A corrida é um esporte incrível, onde você testa seus limites, se supera e experimenta uma sensação de liberdade total”, afirma.
Denise treina duas vezes por semana e já participou de diversas competições, acumulando medalhas, o que reflete o crescente interesse pela corrida no Brasil. Dados da Associação Brasileira de Corridas de Rua (ABCR) mostram que, em 2023, foram realizadas 150 mil corridas no país, com um aumento de 13% no número de participantes em relação ao ano anterior. Hoje, estima-se que 13 milhões de brasileiros sejam corredores.
Além das conquistas pessoais, Denise percebeu vários benefícios com a prática: “Melhorei minha resistência, sono, disciplina, humor e até dores no ciático e lombar”. Esses benefícios são corroborados pelo professor de educação física Thiago Sousa, que destaca que a corrida, quando praticada regularmente, melhora a saúde cardiovascular, mantém o peso corporal e contribui para a saúde mental, funcionando como uma válvula de escape para o estresse. Com o extenso litoral de 80 km e praias paradisíacas, Ilhéus oferece o cenário perfeito para quem deseja começar a correr.
Veja lugares onde você pode correr em Ilhéus
Avenida Soares Lopes
A Av. Soares Lopes é um dos endereços mais conhecidos da cidade. Localizado no Centro, além de abrigar residências e prédios, a extensa avenida fica em frente ao mar da praia conhecida como “Praia da Avenida”.
O local conta também com uma pracinha com diversos estabelecimentos para alimentação e barracas. É uma ótima opção para quem deseja correr enquanto desfruta de uma bela paisagem, mas também para aqueles que gostam da urbanização.
Próximo à Praia da Avenida, também ficam localizados alguns importantes pontos da cidade, tais como as quadras poliesportivas, a ciclovia, a concha acústica, o Centro de Convenções Luís Eduardo Magalhães e o Circo Folias da Gabriela.
Ponte Jorge Amado
A ponte Jorge Amado fica ao lado da Praia da Avenida e conecta o centro à zona sul da cidade. Ela é a primeira ponte do tipo estaiada (suspensa por cabos) no estado.
Atravessando a baía do Pontal, a ponte oferece uma vista deslumbrante do litoral do centro de Ilhéus. Um lado da construção funciona para a passagem de ciclistas, enquanto o outro, para pedestres e corredores. Se exercitar na ponte enquanto observa um belo pôr-do-sol já virou rotina entre muitos ilheenses.
BA-001
A BA-001 é um trecho que passa por Ilhéus, logo depois da Ponte Jorge Amado. O trecho tem uma extensão de 2,7 km até o entroncamento da BR-251 e fica na Orla Sul da cidade, em frente ao mar.
Diversas cabanas e restaurantes estão localizados ao longo do trecho, que conta com pistas exclusivas para as pessoas caminharem e/ou correrem. Se preferir, a rota pode ser realizada na própria extensão da praia.
Avenida Lomanto Júnior
A Av. Lomanto Júnior fica no bairro Pontal, ao redor da Praia do Pontal, situada na foz dos rios que formam a Bacia de Ilhéus. A paisagem é caracterizada por suas águas límpidas e tranquilas.
O local é um dos queridinhos dos corredores pela fama de ser ponto de largada das etapas dos Campeonatos Mundiais de Triatlon. A Praia do Pontal também é muito propícia para passeios de jet-ski e caiaque.
Avenida Luís Eduardo Magalhães
Do outro lado da cidade fica a Av. Luís Eduardo Magalhães, zona norte de Ilhéus. A avenida fica no bairro Malhado, que liga Ilhéus a cidades como Itacaré e Barra Grande. Ela também acompanha uma longa faixa de praia tranquila e pouco visitada.
O local é perfeito para aqueles que buscam paz e isolamento. As praias do norte de Ilhéus são conhecidas pela ausência de grandes infraestruturas turísticas, o que mantém a praia quase intocada.
